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Neck and neck. (莫上莫下.)물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - remains : 유골, 유해 오늘의 영단어 - condolence : 애도, (pl.)조상, 조사 오늘의 영단어 - Myongdong Cathedral : 명동성당 오늘의 영단어 - fatigue : 피로, 피곤 재미나는 골에 범 난다 , 우선 좋은 일에만 골몰하면 결과가 나쁘게 마련이라는 말. / 남몰래 나쁜 짓을 계속하면 마침내는 변을 당하게 마련이라는 말. 오늘의 영단어 - powdered milk products : 분유제품 오늘의 영단어 - rife : (소문이)무성한, 자자한, 매우 많은 오늘의 영단어 - The Ministry of Home Affairs : 내무부